Jak ocenić prawidłową wagę ciała?

Większość osób zastanawia się nad tym czym czy posiada odpowiednią wagę ciała. W innych sytuacjach może powstać nadwaga lub niedowaga. Na jej obliczenie możemy użyć kalkulatora BMI. Obliczamy przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Wówczas prawidłowa waga będzie równa naszemu wynikowi. Skorzystać możemy również z wagi Tanity, która pokazuje dokładne parametry ciała. Przepuszcza ona przez nasze ciało specjalny impuls, którego zadaniem jest ocenienie składu naszego ciała. Dowiadujemy się o zawartości tkanki tłuszczowej, oraz beztłuszczowej, do której zalicza się wodę, kości i mięśnie.

 

Ilość procentowa wody w naszym organizmie jest również bardzo ważna, ponieważ odwodnienie może negatywnie wpływać na nasz organizm. Natomiast nadmiaru wody możemy pozbyć się dzięki odpowiednio dostosowanej diecie. Cały wynik ustalony jest stosunkowo do wagi naszego ciała. Ważenie się nie jest niebezpieczne, jednak kobiety w ciąży i osoby z rozrusznikiem nie powinne wykonywać. By wynik był bardziej dokładny, powinniśmy wykonać to na czczo przed jedzeniem.

 

Author: willa-parkowa.com.pl