Energia, motywacja i witalność to atrybuty każdego zdrowego człowieka, który spędza czas aktywnie, dbając o swoją kondycję fizyczną. Jedną z dyscyplin sportowo-relaksacyjnych, które mają wyjątkowo korzystny wpływ na funkcjonowanie całego ciała oraz psychiki, jest joga. Joga jest jednym z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej, który zajmuje się związkiem pomiędzy ciałem i umysłem. Nie jest to więc tylko gimnastyka, ale też filozofia.
Poprzez odpowiedni trening ciała (w tym ascezę), dyscyplinę duchową (medytację) i przestrzeganie zasad etycznych joga deklaruje możliwość rozpoznania przez praktykującego natury rzeczywistości. Efekty jogi można więc podsumować jako zwiększenie się samoświadomości osoby ją uprawiającej. Joga zajęcia poranne to zestaw ćwiczeń, na które warto wygospodarować czas, aby minimum raz dziennie przywrócić swojemu ciału witalność i poczuć się lekko samemu ze sobą. Na zajęcia jogi można również uczęszczać do specjalnych szkół. Warszawa jako stolica naszego kraju oferuje największą ilość takich miejsc, m. in są to Shakti Szkoła Jogi czy Joga na Foksal.
Najnowsze komentarze