Proste obliczenie prawidłowej masy ciała

Do określenia prawidłowej wagi naszego ciała nie potrzeba skomplikowanych testów. Opracowany ponad 200 lat temu wskaźnik Body Mass Index w dalszym ciągu stanowi jedno z prostszych i bardziej wiarygodnych narzędzi do oceny, czy dana osoba wykazuje prawidłową masę ciała.

 
Za pomocą opracowanego wzoru matematycznego możemy wyliczyć BMI mężczyzn i kobiet w dorosłym wieku. Do tego celu należy podać swoją wagę i wzrost, a uzyskany wynik porównać z dostępnymi tabelami. Interpretacja wyniku daje odpowiedź, czy waga ciała przy podanym wzroście nie jest zbyt niska, albo zbyt wysoka. Skala wagowa w tej metodzie określa wagę ciała od wychudzenia, przez wagę normalną, lekką nadwagę, aż do skrajnej otyłości. Czasem może się zdarzyć, że wynik nie będzie do końca wiarygodny – na jego zaburzenie może wpływać duża masa mięśniowa w stosunku do ilości tkanki tłuszczowej w organizmie (sytuacja możliwa w przypadku pomiaru u sportowców wyczynowych), lub wyjątkowy stan fizjologiczny organizmu, np. ciąża lub choroba. Jednakże w większości przypadków metoda jest godna zaufania i pomaga rozwiać wszelkie wątpliwości.

 

Author: willa-parkowa.com.pl