Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to najlepsi lekarze – powie to każdy specjalista. Jednak z doświadczenia każdy z nas doskonale wie, że bardzo trudno jest wdrożyć jedno i drugie na stałe do swojego życia. Trudności wynikają przede wszystkim stąd, że zmiany stylu życia kojarzą się nam z wysiłkiem dołożonym do naszego i tak niełatwego już codziennego życia. A gdyby podejść do tego w zupełnie swobodny sposób?
Jak zacząć zdrowo żyć?
Są osoby, u których tylko drastyczne zmiany dają pozytywne efekty. Tacy ludzie odczuwają wymierne korzyści z redukcyjnych diet odchudzających i włączenia regularnych treningów. Jednak zdecydowana większość to osoby, którym trudno jest się zmobilizować i utrzymać wysoki poziom motywacji na resztę swojego życia. Dlatego wprowadzanie zmian powinno u nich postępować niezwykle łagodnie. Jest to skomplikowane, bo wymaga ogromnej determinacji – w tym również zaangażowania własnej rodziny w zdrowsze posiłki i nieco bardziej aktywny tryb życia. Konsultacja dietetyczna to najbardziej rozsądny drugi krok – po pierwszym było podjęcie decyzji o zdrowym, świadomym odżywianiu.
Na czym polegają konsultacje dietetyczne dla Ciebie i rodziny?
Dlaczego Twoja rodzina powinna być zaangażowana w Twoje odchudzanie? Ponieważ gotując dla rodziny, trudno gotować dla siebie oddzielne posiłki. Dlatego tak ważne jest, aby cała Twoja rodzina zrozumiała, że musi zacząć się lepiej odżywiać – że w domu powinno się zastąpić niezdrowe przekąski tymi bardziej korzystnymi dla organizmu, że należy nieco zmienić jedzone w biegu śniadania na te wspólnie jadane przy jednym stole. Spotykając się w pełnym gronie – z dietetykiem i członkami Twojej rodziny, będziecie wszyscy razem uczestniczyli w procesie przemiany Waszego sposobu żywienia na lepszy. Taki, który doprowadzi do poprawy stanu zdrowia wszystkich jej członków, ale również relacji pomiędzy domownikami. Wykorzystaj doświadczenie i wiedzę eksperta do spraw żywienia i skorzystaj z konsultacji, która pomoże Wam wszystkim ustalić priorytety i cele.
Najnowsze komentarze