Dieta to zwykle ciężki czas dla osób, które chciałyby stracić na wadze. Jest to moment zwykle kojarzony z dużą ilością wyrzeczeń i wysiłku psychicznego, polegającego na utrzymaniu odpowiednio wysokiego poziomu silnej woli. W tym czasie zwykle myślimy o naszych ulubionych przysmakach, których w tym momencie nie możemy zjeść, co potęguje wysiłek psychiczny, jakiego się podejmujemy. Jednak być może istnieją jakieś rodzaje snacków, które jednak sprawdzą się w czasie diety, przykładowo zadajmy sobie pytanie – czy można jeść chrupki kukurydziane na diecie? Okazuje się, że tak, jeśli ich ilość będzie niewielka.
Co można jeść na diecie?
Chrupki kukurydziane nie są bardzo wysoko kaloryczne, zatem można zjeść ich niewielką ilość. Jednak ważne jest, aby nie zjeść całej paczki. Wafle ryżowe są podobnym rodzajem pożywienia i zaleca się, aby na diecie nie jeść więcej niż trzy wafle ryżowe, jako przekąskę między posiłkami. Zatem z chrupkami będzie podobnie, ich ilość nie powinna przekroczyć około trzech garści chrupek. Jest to zdecydowanie mniej kaloryczna przekąska niż chipsy ziemniaczane czy frytki. Sięgając po chrupki kukurydziane czy wafle ryżowe będziesz mieć większą pewność, że dana przekąska nie zaburzy Twojej diety i jednocześnie nie zniweczy całego wysiłku, jaki wkładasz w pozostanie na diecie i zrzucenie zbędnych kilogramów.
Jak wytrzymać na diecie?
Przede wszystkim zrezygnuj z wszelkiego rodzaju pokus, które masz w domu. Nie trzymaj słodyczy i innych tłustych rzeczy w szafkach, ponieważ będzie Ci ciężko powstrzymać się, aby po nie nie sięgnąć w momencie kryzysu. Zakupy lepiej jest robić w sklepach internetowych lub małych lokalnych sklepikach, takich jak warzywniaki. Lepiej unikać supermarketów, ponieważ może Ci być trudno powstrzymać się od zakupu słodyczy i innych smakołyków, kiedy będziesz je mieć przed oczami. Zawsze rób zakupy z gotową listą zakupów i nie szukaj wymówek, czemu akurat dziś możesz zrezygnować z trzymania diety. Taka postawa sprawi, że łatwiej Ci będzie schudnąć.
Najnowsze komentarze